本日も、かなりお高いマットレスを購入されたにもかかわらず、腰痛が治らなかった男性が来院されました。

腰痛を治すために、

高い布団を買うくらいなら、

座ってるときの姿勢を見直した方が

約６倍、効果的です。

（じゃ、朝起きたときに、腰が痛いのは、どう説明するんだと言われそうですが、それはまた今度投稿します。朝起きたときの痛みがある人は、腰とお尻の間あたりの筋肉がかなり硬くなってます。それを取れば、その症状は改善されますが、今度また詳しく書きます。とにかく、別に高いマットレスとかは腰痛改善には不要です。）

なぜ効果的なのかと言いますと、

立ってるときの腰への負荷が「100」だとすると、

仰向け姿勢での腰への負荷が「25」、

（寝てるときは、全然腰に負担がかかりません。）

さらに、

イスに座ってる姿勢は、なんと「140」だからです。

（だから、デスクワークの人が腰痛になりやすいんですよね。）

では、どんな座り方が良くないのか？

左右対称じゃない姿勢です。

例えば、肘掛けにもたれるような姿勢です。

なぜなら、

あの姿勢のときに、腰周りの筋肉がパンパンに張ってしまうからです。

実際に、その姿勢をして、腰周りを触ってみてください。

すごく張ってるのが分かります。

この姿勢を長時間続けると、腰が固くなっていき、腰痛が発症しやすくなります。