どっちが腰痛になりやすい?その2
/ 院長の部屋
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どっちが腰痛になりやすい?
「猫背」は腰痛になりやすい。
そんなイメージありますよね。
私も、そんなイメージを持っています。
子供の頃は、
猫背で立ってたり座ってたりすると、
よく注意を受けました。
そこからの流れでしょうか。
「猫背」は腰痛になりやすいというイメージは
強いようです。
しかし、
実態はどうかというと、
「猫背」が原因で腰痛になり、
当院へ来院した人よりも、
イラストの右側のような
「腰を捻ったまま仕事をし続けた人」のほうが
圧倒的に腰痛で来院されるパターンが多いです。
「腰を捻ったまま仕事をし続けた人」というのは、
パソコンをサイドテーブルに置いて、
上半身をねじったまま作業をし続けたようなケースです。
または、パソコン画面が正面にないようなケースもそうです。
え?
猫背のほうが腰痛になるに決まってる?
たしかに、
そう思うほうがフツウだと
思います。
しかし、
実際に、その姿勢をとって
腰周りの筋肉を触ってみてください。
どっちが腰痛になりそうかは明らかです。
ねじった姿勢のほうが、
腰周りの筋肉が強く張るんです。
そのため、長時間その姿勢を毎日取り続ければ、
腰痛になりやすくなります。
心当たりがある方で、
腰痛を繰り返してる場合は、
それを改善するだけで、
腰痛が起きにくくなりますよ^_^