通わせない整体院じゅらく

筋トレで腰痛になった40代男性製造業

年代
#40代
職業
#工場系
痛み始めた日
#1ヶ月以上前
痛みの部位
#腰の痛み

2回で腰痛がほぼ改善された事例です。

来院時の状況

・1ヶ月前に筋トレで腰を痛め、腰痛が続いている。痛くて、筋トレしたくても、できない。せっかくつけた筋肉が落ちないか心配とのこと。
・座っているだけで痛い。
・ずっと座っていると、立ちあがると動けないくらい痛くなる。
・靴下を履くのも辛い。

当院での施術経過・結果

・1回目→45分の施術で、腰回りの硬くなっていた筋肉をゆるめる。
・2回目の来院時点(1週間後)で、「まだ靴下を履くときや座ってて痛いときはあるが、何とか筋トレはできるレベルになった」と報告を受ける。喜ばれていた。
普段の生活全般の痛みは初来院時10とすると2~3まで軽減しているとのこと。
2回目の施術で残りの痛みを取り、これで様子を見ていただくことに。

コメント

腰が痛いのに、無理に筋トレをして余計に痛みを悪化させていた方でした。腰痛がある時に、我慢をして、無理に筋トレをするのは状態が悪化するので危険です。
筋トレは、腰痛「予防」目的で、腰痛がないときに行いましょう。

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