どっちが腰痛になりやすい？

一般的には、
足組むと腰痛になりやすいと思われてますよね。


たぶん、
あなたも、そう思いますよね。


私も、
以前はそう思っていました。


しかし、
当院に久しぶりに腰痛になって
数年ぶりに再来院した人を調べていくと、


「肘掛けにもたれる姿勢」を
長時間したことがきっかけで腰痛になった人が
多いことが見えてきました。
（運転や家のソファーなどで）


実際に、
私自身の身体を使って、二度ほど実験しました。

結果、
「脚を組んだ」まま３時間いても腰痛は起きなかったですが、
「肘掛けにもたれる姿勢」で３時間いた場合は翌日から腰痛が起こりました。（腰痛が続かない身体にしてあるため３日で勝手に治りました。）


なんで腰痛が起きたのか？


やってみると分かりますが、
腰周りの張り感が両者で違うためです。


つまり、
「肘掛けにもたれる姿勢」は腰の筋肉への負荷が大きいため起こったと考えられます。


あなたも、
もしかすると、
前日に「肘掛けにもたれる姿勢」を
し続けたことで、
腰痛になったケースがありませんか？


（脚を組むのも色々実験すると、脚を組んで背中を丸めなければ腰痛にはなりにくいようです。）